Когда ограничение калорий длится слишком долго или происходят регулярные его циклы, энергетический метаболизм приспосабливается и переходит в режим «сбережение энергии» (адаптивный термогенез). При этом используется меньше калорий, что делает похудение более сложным, а восстановление сброшенного веса быстрым.
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой
·
Камилла Бендинелли
