Принцип 3. Еда с собой. Чтобы попрактиковаться во втором пункте, Бронникова предлагает брать еду с собой. Так удастся вовремя реагировать на сигналы о голоде, а также успокоиться – если еда с собой, значит, не нужно переедать из-за боязни проголодаться.
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
