Ниже мы приводим типичные искажённые мысли, способствующие непродуктивным стратегиям поведения, которые, в свою очередь, могут приводить к ухудшению ваших отношений:

— «Ему никогда нет дела до моих переживаний»;

— «Она считает, что мои эмоции не имеют никакого смысла»;

— «Он никогда меня не поддерживает и не ценит то, что я для нас делаю»;

— «Он постоянно меня критикует, третирует и унижает — это невыносимо»;

— «Она всегда делает только то, что нужно ей, и никогда не думает обо мне»;

— «Она должна всегда меня поддерживать, поскольку мы близкие люди»;

— «Нет ничего особенного в том, что он меня поддерживает, ведь мы — семья»;

— «Причиной всех проблем является мой партнёр, поэтому измениться, в первую очередь, должен он»;

— «Я никогда не буду счастлива в этих отношениях»;

— «Мы никогда не сможем решать проблемы совместно, это бесполезно».