Ужин (18:00)

Куриное филе (филе индейки, кролика) перекручиваем в мясорубке вместо с брокколи, морковкой. Добавляем 1–2 ложки манки, соль, перец, формируем котлетки. Обжариваем на а/п сковороде. В качестве гарнира можно подать любой овощной салат.