Вопрос второй: почему я за это благодарен?
Оба вопроса обязательны. Отвечая на первый вопрос, вы активируете мышление, а отвечая на второй — эмоциональную связь.
Начать можно с простых вещей — как насчет рук, ног, возможности говорить, слышать, ходить, дышать? Почему вы можете за это быть благодарными?
Затем, когда вопросы о текущем дне закончатся, переносите свое внимание на другие темы, например:
— есть ли что-то, за что можно поблагодарить свою работу, компанию, карьеру, команду, руководителя? Не отвечайте «Да, конечно!», пишите конкретно, отвечая на 2 вопроса.
— есть ли что-то, за что можно поблагодарить вашу семью, супруга, детей, родителей?
— ваш город, страну?
— себя лично?
— какую-то ситуацию в вашей жизни?
Книга про выгорание. Как вовремя распознать и навсегда справиться. Инструкция для современных руководителей
·
Овчаренко Максим
