Вопрос второй: почему я за это благодарен?

Оба вопроса обязательны. Отвечая на первый вопрос, вы активируете мышление, а отвечая на второй — эмоциональную связь.

Начать можно с простых вещей — как насчет рук, ног, возможности говорить, слышать, ходить, дышать? Почему вы можете за это быть благодарными?

Затем, когда вопросы о текущем дне закончатся, переносите свое внимание на другие темы, например:

— есть ли что-то, за что можно поблагодарить свою работу, компанию, карьеру, команду, руководителя? Не отвечайте «Да, конечно!», пишите конкретно, отвечая на 2 вопроса.

— есть ли что-то, за что можно поблагодарить вашу семью, супруга, детей, родителей?

— ваш город, страну?

— себя лично?

— какую-то ситуацию в вашей жизни?