Откажитесь от привычки работать — и вообще заниматься чем-либо, вызывающим стресс, — в постели. В мозге должна сформироваться прочная ассоциация: вы в кровати — значит, пора расслабиться и уснуть.
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
·
Имоджен Далл
