Как ни странно это звучит, спасателям нужно развивать здоровый эгоизм. Они привыкли постоянно беспокоиться о других, а вот заботиться о себе зачастую не умеют.
Специально направляйте внимание на свое благополучие:
• Как вы себя чувствуете эмоционально и физически?
• В чем вы сейчас нуждаетесь?
• Есть ли у вас сейчас силы, чтобы помогать кому-то? Или вам лучше отдохнуть / выспаться / заняться своими делами?
Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР
·
Маша Пушкина
