Длительные и интенсивные регулярные упражнения продолжительностью более сорока пяти минут, существенно понижают уровень тестостерона, и потому могут стать неэффективными для увеличения мышечной массы.
Качать мышцы, а не откачивать жир. Борьба с лишним весом
·
Сергей Чугунов
