Как уже говорилось выше, в основном при занятиях физической активностью стресс, вызванный упражнением, вызывает немедленную реакцию организма. Если вы тренируетесь 3–5 или более раз в неделю в течение нескольких месяцев, организм перейдет в режим долгосрочной хронической адаптации к повторяющимся стрессорам