Один из самых эффективных комплексов в йоге называется «Сурья намаскара». Он состоит из 12 поз, выполняемых в два цикла. «Сурья намаскара» укрепляет и растягивает главные группы мышц, массирует внутренние органы, улучшает отток лимфы, оживляет энергетические центры и акупунктурные точки тела, усиливает ток крови и ее циркуляцию, приводит в порядок позвоночник
Ключ к здоровью и очищению. Избавьтесь от лишнего веса и победите болезни с помощью правильного питания и эмоционального исцеления
·
Андреас Мориц
