Дневник мыслей (или протокол СМЭР – ситуация, мысли, эмоции, результат)
Каждую мысль в любой ситуации, которая выступает для вас триггером негативных эмоций,
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
·
София Ромель
