УПРАЖНЕНИЕ «ПОДЪЕМ ТАЗА»
Опираясь о поверхность лопатками и ступнями ног, согнутых в коленных суставах, поднимать таз вверх, затем медленно опускать (рис. 45).
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
·
Евгений Гаткин