2. Быстрый сон (rem-фаза)
После медленного сна начинается фаза быстрого сна, или REM-сон (от англ. Rapid Eye Movement – быстрые движения глаз). В этой фазе наблюдаются активные движения глаз под закрытыми веками, усиление мозговой активности, и это именно то состояние, в котором возникают наиболее яркие и интенсивные сновидения.
REM-сон обычно наступает через 90 минут после засыпания и длится около 10 минут в первом цикле, постепенно увеличиваясь до 60 минут в последующих циклах. На этой стадии активность мозга приближается
Сновидения. Самое полное руководство
·
Лилия Гаевая
