Как пример, вместо выше указанных упражнений можно выполнять отведения, связанные с разгибанием бедра и наружными вращениями, или упражнения наклона таза против силы тяжести одной конечностью на ступеньке
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Игорь Молот
