Для того чтобы начать путь освобождения из замкнутого круга компульсивного повторения травматических переживаний, стоит задать себе несколько вопросов:
– Что повторяющиеся травматичные события помогают мне делать?
– Что повторяющиеся травматичные события помогают мне не делать?
– Что я могу получать, переживая повторяющиеся травматичные события?
– С какого события начался круг повторений?
– Какое послание заключается в повторяющихся травматичных событиях?