Порядок таков. Сначала – 30 быстрых и сильных компрессий грудной клетки. Их частота: два толчка в секунду (то есть очень быстро!), а «глубина сдавления» – не менее 5 сантиметров. Не бойтесь поломать ребра: лучше остаться живым с поломанными рёбрами, чем умереть с целыми.
Куда давить? На нижнюю часть грудины. Чем? Своими, наложенными одна на другую, ладонями, прямыми руками – и всем весом тела. Физически это очень непросто: поэтому лучше, если реанимацию проводят несколько человек, сменяющих друг друга.
Прекращать компрессии более, чем на 10 секунд, нельзя: тогда теряется весь смысл ваших действий. После 30 сдавлений грудной клетки следует сделать два «искусственных вдоха»: вдуть своим ртом воздух в рот (иногда в нос) пострадавшего. Важно: его голова должна быть запрокинута – чтобы открылись дыхательные пути.
Используйте для защиты себя самого носовой платок, медицинскую маску или любой кусок ткани. Не забудьте при «вдохе» в рот зажать нос пострадавшего. Именно такого соотношения – 30 компрессий на 2 «вдоха» – и следует придерживаться.
Если, «вдохнув» в пострадавшего воздух, вы