Авторы исследований даже рекомендуют для начала попробовать заводить будильник на телефоне. Это реально работает. Если есть захочется в промежутке между основными приёмами пищи, то вы уже знаете отличный способ утолить голод – можно выпить стакан воды или съесть горстку орехов.
50 полезных пищевых привычек
·
Сергей Малоземов
