Ведение дневника снов является необходимым условием практики. Дневник можно вести в тетрадке или в электронном виде, как вам удобно. Дневник следует держать рядом с кроватью и записывать сновидения сразу же после пробуждения.
Когда у вас накопится достаточное количество снов, перечитывая и анализируя их, вы получаете возможность узнавать себя лучше, понимать какие-то свои скрытые мотивы и так далее.
Анализируя сны, мы замечаем часто повторяемые объекты или места, которые могут стать «маячками» снов. Маячки лучше выделять в тексте дневника особым образом.
Самоучитель по Йоге Сновидений
·
Татьяна Марковник
