Ментальные практики

Бег, прогулки, тренажерный зал… Все это, конечно, приносит существенную пользу нашему здоровью, но только ли накачанные мышцы олицетворяют поистине здоровое тело? Дело в том, что здоровье – это весьма обобщающее и собирательное понятие, и все его составляющие крепко связаны друг с другом. Вспомните, что вам говорили в лагере, школе, да даже дома: «В здоровом теле – здоровый дух!» В современном мире человек не может говорить о физическом здоровье, если он не ассоциирует его со здоровьем ментальным. Наш мозг, как и мышцы, нуждается в регулярных тренировках, которые активизируют мыслительные процессы, улучшают память, способствуют образованию новых нейронных связей и, в конце концов, положительно влияют на общее психическое и даже физическое состояние человека.