Задайте себе вопросы:

• Что я чувствовал в момент атаки? Какие эмоции у меня были? Это была одна эмоция или несколько? Мне нравилось это состояние или нет? Почему?

• Что я чувствую теперь, когда агрессор нейтрализован? Какие это эмоции? Они мне нравятся или нет? Почему?

• Достиг ли я своей цели? Решил ли я проблему? Чувствую ли я себя в безопасности? Удовлетворяет ли меня результат?