продуктами тоже нужно быть начеку. Железо не будет усваиваться, если ты запиваешь его кофе или крепким чаем. Усвоению омега-3 будет препятствовать большое количество клетчатки, а кальцию будет мешать сахар. Все эти нюансы необходимо учитывать при приеме добавок, чтобы они не навредили и деньги не были потрачены впустую.
Философия питания
·
Анастасия Шардакова
