Вычислить, есть ли у вас зависимость от еды, очень просто. Достаточно задать себе простые вопросы.
• Есть ли продукт, который вы готовы съесть всегда, независимо от того, голодны вы на тот момент или нет?
• Помогает ли вам еда справиться с переживаниями?
• Можете ли вы жить без сладкого?
• Как часто вы задумываетесь, что бы такого приготовить и каких бы продуктов прикупить?
• Портит ли вам настроение пустота в холодильнике? Или вы всегда стремитесь его забить под завязку?
• Отправляясь куда-то, волнуетесь, успеете ли вернуться домой к следующему приему пищи и, если нет, волнуетесь, где и что будете есть?
• Даже поужинав, вы все равно встаете ночью к холодильнику?
ВНИМАНИЕ! Вы в опасности, если ответили «Да» хотя бы на один вопрос. И это актуально, даже если сейчас ваш вес в пределах нормы.
«О, да, еда!»
Вальс гормонов. О самом важном: Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
·
Наталья Зубарева
