Предупреждение для родителей
Если у вас есть дети, особенно важно не передать им свои тревожные паттерны. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию родителей и могут «заражаться» тревогой.
Чего НЕ делать
• Не обсуждайте при детях свои страхи и тревоги.
• Не ограничивайте активность ребенка из-за собственных страхов.
• Не передавайте катастрофическое мышление («Осторожно, а то упадешь/заболеешь/пострадаешь»).
Что делать
• Учите детей выражать эмоции словами.
• Показывайте пример здорового отношения к стрессу.
• Развивайте у детей самостоятельность и уверенность в себе.
• Создавайте атмосферу безопасности и принятия.
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
