Создавай специальные места, предметы, ритуалы, к которым в дальнейшем можно будет возвращаться мыслями, чтобы вспомнить самые счастливые моменты жизни. Это могут быть фотографии, билеты в кино, открытки с путешествий, музыка из любимых фильмов, запахи и т. д. Эти якоря позволят сохранить эмоции и атмосферу самых дорогих впечатлений.
Как перестать беспокоиться и начать жить: путь к внутренней свободе
·
Светлана Каменских
