Как перестать беспокоиться и начать жить: путь к внутренней свободе
Устали от постоянных страхов и беспокойств, мешающих наслаждаться жизнью? Хотите обрести душевный покой и гармонию? Эта книга поможет вам раскрыть свой внутренний потенциал, избавиться от ненужных переживаний и тревог. С её помощью вы сможете найти эффективные способы борьбы с негативными эмоциями и научитесь контролировать свои мысли. Простые, но действенные советы и техники вдохновят вас жить полной жизнью без ограничений!
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 45
Пікірлер5
👍Ұсынамын
Книга простая интересная легко читается очень полезно сохранить итого в конце каждой главы. Со временем их перечитывать. Книга маленькая простая. Но все равно интересная.
Дәйексөздер10
Вообще, я заметила любопытную особенность нашего ума — ему обязательно нужно куда-то рваться. Он постоянно стремится зафиксировать следующую цель, взять новую высоту, чего-то достичь. И в этом потоке желаний так легко упустить простую радость настоящего момента!
-первых, очень полезно каждое утро несколько минут посвящать любящему самовнушению. Повторяй про себя или вслух: «Я верю в себя и свои способности», «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть», «Я заслуживаю счастья» и т. д. Как заряд бодрости на весь день!
Во-вторых, можно вести дневник своих достижений. Каждый вечер вспоминай 1—2 случая за день, когда ты проявил уверенность или преодолел трудности. Это могут быть даже самые маленькие победы вроде того, что нашел в себе силы сделать неприятный звонок или отказаться от ненужной покупки.
Во-вторых, можно вести дневник своих достижений. Каждый вечер вспоминай 1—2 случая за день, когда ты проявил уверенность или преодолел трудности. Это могут быть даже самые маленькие победы вроде того, что нашел в себе силы сделать неприятный звонок или отказаться от ненужной покупки.
Представь, будто каждое утро ты получаешь по посылке с подарками от щедрого друга. Только вот отправитель анонимный. А в посылках — то букет полевых цветов, то записка с теплыми словами, то билеты на концерт. Разве не захочется от всей души поблагодарить этого таинственного доброжелателя?
