Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак
Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В условиях современных стрессов нейромедитация становится необходимой «гигиеной ума», способной защитить от манипуляций и сохранить ясность мышления, а также психологическую устойчивость к любым изменениям.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2024
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 103
Дәйексөздер6
Это странно… Когда я закрываю глаза и просто дышу, мне кажется, будто я начинаю слышать себя. Это так непривычно. Я никогда не думала, что у меня внутри столько голосов — все спорят, кричат, а я не могу понять, чего я хочу.
результаты нейромедитации проявляются не в магии, а в том, как мы меняем своё восприятие.
Эта практика поможет вам настроиться на внутреннюю гармонию, очистить психику от негативных установок и наполниться энергией. Выполняйте её в спокойной обстановке, где вас никто не потревожит.
