если под влиянием эмоций вы едите чрезмерно или ограничиваете себя, тем самым вы не даете себе возможности удовлетворять свои основные потребности. Вы игнорируете свое «я» и стараетесь как-то отвлечься от внутренних желаний, которые не имеют никакого отношения к еде. Эти потребности не уйдут просто так, да они и не должны этого делать, потому что являются истинной, ценной и здоровой частью вас. Именно поэтому надо уделять им должное внимание.
Правила нормального питания
·
Карен Кениг
