Что изменилось с тех пор? Изменились ли вы? Изменились ли ваши условия?
Разделяйте эмоции и личность и эмоции и действия: эмоции, которые вы испытываете, не определяют вас как личность, эмоции не обязательно ведут к действиям.
Подумайте, в каких ситуациях вам было бы полезно напомнить себе эти новые послания?
Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
·
Татьяна Павлова
