Если вы хотите похудеть с помощью растяжки, то здесь следует учесть, что ее жиросжигающий эффект минимален. Но если сочетать стретчинг с силовыми упражнениями и корректировкой питания, можно добиться хороших результатов.
Топ-30 упражнений для растяжки
·
Фрэнк Грин
