В качестве бонуса бесплатный совет по диете. Если вам трудно удержаться от перекуса, идите и почистите зубы. По какой-то непонятной причине, чистка зубов – по крайней мере, по моему опыту – снижает желание что-то съесть. Возможно, дело в нежелании терять свежесть во рту или в том, что сразу после чистки зубов вкус еды не очень приятен, так что это дает время сделать паузу.
365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь
·
Мартин Медоуз
