Еда как якорь расслабления
Для многих еда становится основным ритуалом завершения дня. Она сигнализирует телу, что можно выдохнуть. Проблема возникает тогда, когда других способов переключения и расслабления нет.
В этом случае еда берёт на себя функцию, которая изначально ей не предназначалась. Она перестаёт быть просто питанием и превращается в психологический якорь
Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть
·
Арден Рина
