Когда вы не отождествляете себя полностью с содержанием мыслей, неопределенность становится просто еще одним облаком, проплывающим по небу сознания. Вы можете наблюдать беспокойство по поводу неизвестного будущего, не превращаясь в это беспокойство.
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
