А единственный продуктивный способ постепенно преодолеть изматывающую тревогу – изменить мышление и поведение. Действительно, интенсивность тревоги зависит не от ситуации, а от ее интерпретации.
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
·
Дмитрий Ковпак
