Будучи создателями нашей нынешней истории, мы способны поставить под сомнение ее абсолютную точность, включить в нее новые эпизоды и внести прочие правки. Этот процесс в нарративной терапии называется «пересочинением». Дорога к обновленному, глубокому и самосострадательному самоописанию начинается с решимости честно оценить текущий нарратив (чем мы занимались в предыдущей главе), признать его деструктивным и неточным, а затем пуститься в исследовательское путешествие, которое в результате откроет путь к новым самоописаниям.
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Фил Лейн
