Для продолжительного сна ребёнок должен быть достаточно уставшим. Для этого важно давать ему хорошую физическую нагрузку. Это может быть купание, активные игры, прогулки, спорткомплекс. Но, давая физическую нагрузку, важно избегать чрезмерную эмоциональную (шумные людные места, интенсивное общение с н
500 ответов консультанта по сну
·
Елена Мурадова
