Людям с пателлофеморальной болью или тендинопатией надколенника (если вы решите выбрать разгибание ног) исследования рекомендуют выполнять это упражнение с уменьшенным диапазоном движений от 90º до 40º сгибания для уменьшения нагрузки на надколенник за счёт увеличения зоны контакта надколенника с бедром [67, 68]
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
·
Игорь Молот
