А мышцы менее согнутого в нижней точке приседаний сустава никогда не работают на максимуме своих возможностей для данной степени сгибания, т.к. используемую величину отягощения лимитируют силовые возможности мышц более согнутого сустава, на которые ложится предельная для них нагрузка (теоретически это верно, если только сила разгибателей коленного и тазобедренного суставов равна, что не всегда так, но практически это всегда верно — с учётом и меньшего момента силы тяжести для менее согнутого сустава).
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
·
В.А. Поляев
