Теперь у вас будет так: поели и забыли о еде до следующего приема пищи. Нельзя ни кефирчик, ни фруктики, ничего! Только вода, зеленый чай или кофе – естественно, все без сахара, меда или сахарозаменителя (неважно, натуральный он или искусственный).