Гены определяют лишь 20–30% продолжительности жизни — остальное зависит от образа жизни, среды и технологий.
Клетки можно «перезагружать» — исследования в области эпигенетики и стволовых клеток доказывают, что биологический возраст обратим.
100-летние долгожители (например, в «голубых зонах») остаются активными благодаря простым, но эффективным привычкам.
Технологии anti-age развиваются экспоненциально — от сенолитиков, очищающих организм от «старых» клеток, до генной терапии, редактирующей процессы старения.
Старость больше не означает немощность — это время, когда можно оставаться энергичным, ясно мыслить и наслаждаться жизнью. Главное — действовать осознанно уже сейчас.
Что
Биохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней
·
Доктор Лайтман
