• Если у вас пока не получается сесть в позу лотоса, сделайте акцент на предыдущее упражнение, являющееся промежуточным в достижении позы лотоса.
• Завершайте его таким образом, чтобы одна нога устойчиво лежала на бедре, а вторую подтягивайте в позу лотоса настолько, насколько вы можете это сделать.
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
·
Елена Чернявская
