Со временем такие практики перестают ощущаться как отдельная техника и превращаются в привычку. Это и есть их главный результат. Не особые состояния, а способность возвращаться к дыханию тогда, когда это действительно нужно.
Спокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы
·
Арден Рина
