понента в превращении зрительного пигмента родопсина и необходимы для генерации импульса зрительного нерва, а также для профилактики и лечения возрастной макулодистрофии сетчатки. На сегодня Омега-3 жирные кислоты один из основных дефицитов микронутриентов у взрослого и детского населения нашей страны. Обращаю ваше внимание на детей, которые сегодня «рождаются с планшетами в руках». В нашем организме потребность в Омеге-3 колоссальная, все органы и системы нуждаются в них, в первую очередь — сердечнососудистая. Наш организм, работая по принципу «сначала жизнеобеспечение», в условиях дефицита отдает те небольшие дозы, которые человек получает из продуктов питания, системе №1. А глаза? По остаточному принципу.
Как можно это компенсировать? Есть три пути:
Грамотно питаться. Включать в свой ежедневный рацион продукты, содержащие необходимые вещества. Лютеин находится в шпинате, листовой капусте; зеаксантин — в кукурузе; Омега-3 жирные кислоты — в рыбьем жире (не во всякой), в льняном масле (плохо усваивается); Хорошо, когда свежий шпинат каждый день да ещё знаешь, сколько в нём лютеина (табличные нормы и факт — разные вещи!). И так по каждому продукту.
Принимать БАД. Это не лекарство. Это корректоры нашего (далекого от совершенства) питания. Удобная форма, понятная доза и легкость расчета.
Сочетать первый и второй пути. Идеальный вариант! Передозировки не будет.Путь выбирать Вам самим.
Здоровье важнее косметики и дресс-кода. Руководство для женщин, работающих в офисе
·
Валентина Ефременко
