2. Тщательно пережёвывать пищу, так как процесс пищеварения начинается уже во рту, а органы системы пищеварения готовятся к приему пищи. Слюна содержит ферменты и антибактериальные вещества. Если недообработанная слюной пища идёт дальше, то это затрудняет работу организма. Тщательно жуя, мы даём время сонастроиться гормонам голода и насыщения, тем самым избегаем переедания.
Легкий вес. Иди по жизни легко
·
Эльвира Колесина
