По меньше блогеров в тик токе смотрите и читайте достоверную информацию, просты угли усваиваются быстрее на то они и быстрые, а сложные медленно... Инсулин поднимает что те, что эти.
Бред абсолютный, стереотип, углеводы, что быстрые, что медленные распадаются на глюкозу и гликоген