этом плане йога работает очень неплохо. В ней много статических нагрузок, которые накачивают мышцы ничуть не хуже динамических. А в быту нам как раз больше нужна статика, потому что очень редко в жизни бывают случаи, когда нужно перевернуть машину. Бо́льшую часть времени нужно поддерживать себя в правильных статических позициях.
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
·
Владимир Демченко
