Принятие особенно помогает, когда мы чувствуем большое эмоциональное напряжение, связанное с мыслями и чувствами, поскольку оно помогает сделать шаг назад и просто понаблюдать, что происходит, не добавляя ко всему этому еще и борьбу.
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
·
Келси Торгерсон Данн
