Алина Атаманскаяcard.quotedөткен ай
Упражнение берпи включает следующие движения:

1. Стойка
2. Руки на пол
3. Прыжок в исходную позицию упор лежа
4. Прыжком возвращаемся в первую позицию
5. Возвращаемся в положение стоя
  • Карстен Лекутат
    Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс
    • 3.3K
    • 299
    • 39
    • 4
      • Ұнайды
      • Комментарий жазу
      • Шағымдану
      Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу