Вариант диеты для тех, кому совсем лень готовить. На один день заранее готовят до 1,5 кг еды и в течение дня ее съедают. Основные ограничения касаются запрета на майонезы, жирные соусы, выпечку, кондитерские изделия и хлеб. В остальном — никаких ограничений нет, на день можно делать:

— овощные, мясные, рыбные салаты;

— супы любого типа;

— плов, запеканки, каши и т. д.

Всего нужно 1,5 кг еды и до 2 л чистой воды. Как только желудок привыкнет к подобному объему пищи, снижают до 1,0—1,2 кг. Есть нужно понемногу по 6—8 раз в сутки.