Многие тренеры сходятся во мнении, что адекватная нагрузка на организм – это пробегать 2–3 марафона в год с качественной подготовкой, грамотным распределением нагрузки и хорошим последующим восстановлением
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
·
Светлана Сирота
