. Орехи и семена:

Миндаль
Грецкие орехи
Орехи макадамии
Семена чиа
Льняные семена
Тыквенные семечки

6. Полно жирные молочные продукты:

Жирные сливки
Сыр (чеддер, моцарелла, сливочный сыр)
Греческий йогурт (несладкий)
Творожный сыр

7. Травы, специи и ароматизаторы:

Базилик
Орегано